夏が始まり暑い日が続きますね🥵

でもコロナ対策のためには、やはりマスクが必須❗️

NAOKIも、通気性重視のマスクを着用して、なんとか暑さをしのいでます💪

さて、今回のレッスンは…

という内容です。

あまりスンナリと入ってこない文章になってしまいました😅

詳しい説明はここから👇

まずは、このレッスンの目的…

実際におこなって頂くと、下ろし方が分からなくなったり、軸がブレブレになったりと、意外と難しいのが分かると思います🤣

動画を撮って見ると一目瞭然💡

ちょっとイヤになるくらい、おかしなフォームになりますよ。

まずは、意識する体の部位の順序を整理してみましょう。

その順序としては…

となります。

そして更に意識して頂きたいコツといたしまして．

総まとめとしましては、

が必要となります😌

難しいですが、ぜひ一度お試しください😉

動画もあるのでご覧ください👇

2020.06